5 enkle måter å skape ro ved leggetid på barnerommet

Leggetid kan være både rolig og trygg – med noen enkle grep i rommet rundt barnet. Små justeringer i lys, farger og omgivelser kan gjøre en stor forskjell, og bidra til en mykere overgang fra lek til søvn.

Her er 5 enkle tips som kan hjelpe:

1. Demp belysningen
Mykt og varmt lys gjør det lettere for kroppen å roe ned. Unngå sterke taklamper på kvelden.

2. Velg rolige farger
Beige, grå og myke naturtoner gir en trygg og harmonisk følelse i rommet.

3. Hold veggene enkle
Noen få, rolige bilder skaper mer ro enn mange sterke inntrykk.

4. Lag en fast leggekrok
En seng med en favorittpute eller et mykt teppe gir barnet en følelse av trygghet.

5. Skap en rolig avslutning på dagen
Rolig prat, lesing eller bare stillhet gir en god overgang til søvn.

Små detaljer kan gjøre barnerommet til et sted hvor både barn og voksne senker skuldrene – og hvor leggetid blir noe å glede seg til 🤍